减压手抄报

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12种放松方法
1静坐休息
2放声大笑
3倾听音乐
4多想你美好的事情
5走路散步
6放慢呼吸
7轻松起床
8学会自我安慰自我
9与人为善，心怀感恩
10“车到山前必有路”
11学会适当说“不”
12写信给信赖的人